Szkoła Podstawowa w Rudzie Bugaj

Nasza szkoła już po raz trzeci przyłączyła się do akcji edukacyjnej - Śniadanie daje moc.
8 listopada 2017 roku klasy 0-III zorganizowały wspólne śniadanie.

Z przygotowanych składników ułożonych na talerzach uczniowie robili pyszne, kolorowe kanapki.
Na stołach znalazły się owoce, warzywa ,ser, twarożki, różne rodzaje pieczywa, rozmaite wędliny...Nie zabrakło również soków naturalnych.
Celem tej akcji było zwiększenie świadomości na temat zdrowego odżywiania i roli śniadania w diecie dziecka.
W czasie takich zajęć edukacyjnych przekazywane są najmłodszym cenne informacje w oparciu
o 12 zasad zdrowego odżywiania oraz roli prawidłowego żywienia.
Wiemy, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dzięki niemu mamy energię do nauki, lepiej koncentrujemy się podczas lekcji i mamy siłę do zabawy. To najlepszy start w nowy dzień.

Samodzielnie przygotowane śniadanie wszystkim smakowało wyśmienicie! Dzieci nauczyły się jak ważne jest codzienne, zdrowe śniadanie dla funkcjonowania organizmu. Wierzymy, że udział w akcji przyczyni się do zmiany nawyków żywieniowych .

Przypominamy 12 zasad zdrowego odżywiania:
1. Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem.
2. Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych kości.
3. Zawsze myj ręce przed posiłkiem.
4. Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.
5. Jedz o stałych porach i nie spiesz się.
6. Mięso, jaja czy ryby - możesz wybierać.
7. Pamiętaj o kaszach, jedz chleb nie bułeczki.
8. Dzień bez świeżych warzyw i owoców to dzień stracony.
9. Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie.
10. Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.
11. Dobrą wodą gaś pragnienie.
12. Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.
                                                                                                             op. J.Ogińska